Meine Kurse/Unterricht

kleiner Überblick was momentan angeboten wird!!!

 

 

BODYFIT (Dienstags 18:00 Uhr)

BodyFit ist ein Fitnesstraining was in der Gruppe durchgeführt wird. Koordination und Ausdauer sind hier die Schlagwörter. Doch auch Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po oder Arme gehören zum Workout.

Nach einem kurzen Warm up wird eine Choreographie einstudiert, durchgepowert und im Anschluss kommen die Kraftübungen. Zum Schluss der Stunde natürlich noch Stretching & Cool down.

Das alles mit rythmischer Musik und fließenden Bewegungen.

 

 

CHOREODANCE (Dienstags 17:00 Uhr)

CHOREODANCE ist Fitness und Tanz miteinander verbunden. Du liebst es dich einfach bei guter Musik zu bewegen? Genau das machen wir in diesem Kurs. Tanzelemente, aber auch Fitnessschritte ergänzen sich hier. Probier es einfach mal aus und komm hier richtig in`s Schwitzen.

 

 

 

PILATES (Dienstags 19:00 Uhr)

Entdecke die Kraft deiner Körpermitte!

Entdecke deine natürliche Haltung.

 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stabilisierung von Rumpf, Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch. Mittels gezielter Atmung und langsamen Bewegungsabläufen werden die tiefen Muskelschichten trainiert und gedehnt.

Gleichzeitig werden die Gelenke entlastet und mobilisiert.

 

Wir entdecken unsere natürliche Körperhaltung und stärken Körper, Geist & Seele für den Alltag!

 

 

MODERN DANCE (Mittwochs ab 15:00 Uhr / Dienstags ab 16:00 Uhr)

Modern Dance (unterschiedliche Altersgruppen)

ist ein Mix aus verschiedenen Elemten des Modern Dance & Jazz Dance. Der Unterricht unterschiedet sich vom klassischem Ballett, bei dem der Körper möglichst schwerelos im Raum agieren soll. Im Mittelpunkt stehen Techniken der Isolation, deren Einflüsse sich zum Beispiel auch im HipHop zeigen. Modern Dance setzt den Körper als Ganzes ein - Contract & Release sind wichtige Schlagwörter. Wir nutzen viele Bewegungselemente und lernen die unterschiedlichsten Tänze in diesem Unterricht.

 

Bei den jüngeren Altersgruppen wird spielerisch die Technik des Tanzes erlernt. Je Älter die Kinder werden, desto intensiver und anspruchsvoller wird der Unterricht.

 

Nach dem kreativen Unterricht steigt man mit ca 6 Jahren beim Modern Dance ein.

 

KREATIVES KINDERTANZEN (Mittwochs 14:15 Uhr / 15:00 Uhr)

TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG (ab ca. 4 Jahre)

Tanzen wie die Feen, galoppieren wie die Pferde, hüpfen wie die Frösche und wirbeln wie der Wind...

 

Die tänzerische Früherziehung nutzt die Bewegungsfreude und die Neugier der Kinder ab 4 Jahre und führt sie spielerisch in die Welt des Tanzes ein.

 

Die Stunden sind so aufgebaut, dass es als erstes eine Begrüßungsphase gibt, in der die Kinder die Möglichkeit haben, sich zu begrüßen. Eine kleine Aufwärmphase - die immer mehrere Wochen wiederholt wird - ist der Einstieg in die Stunde. Dann wird getanzt - immer wieder auf eine neue spannende Art & Weise.

 

Phantasie, Bewegungsfreude, Spiel und Spass sind die wesentlichen Elemente meines Kursangebots. Grundlage beim Kreativen Kindertanz ist die kindliche Phantasie, die wir bewahren und fördern wollen, um der Bewegungsfreude der Kinder nicht nur körperlich, sondern auch seelisch Ausdruck zu verleihen.

 

Ich entwickle und gestalte mit den Kindern kleine Tanzgeschichten, in denen sie sich beispielsweise in Tiere, Roboter, Ballerinen, Fabelwesen verwandeln, und wecken so die Experimentierfreude und Kreativität der Kinder. Zusätzlich lernen sie Ruhe und Entspannung als ausgleichendes Element kennen. Ich ergänze die frei fliessenden Bewegungsimpulse der Kinder mit vorgegebenen Bewegungsideen, mit deren Hilfe tänzerische Grundlagen - wie Raum- und Schrittkoordination, Körperwahrnehmung, leichte Pre-Ballett-Übungen, Eigen- und Gruppenwahrnehmung - vermittelt werden. Dabei werden Koordinationsfähigkeit, Körperkontrolle, Beweglichkeit und Kraft ganz nebenbei geschult.

 

Nach einer gewissen Zeit und einem entsprechendem Niveau werden die Kinder langsam an die ersten Tanz-Techniken herangeführt und vorbereitet.

 

DER TANZUNTERRICHT FÜR KINDER LÄUFT IMMER FORTLAUFEND WEITER. AB EINEM BESTIMMTEN ALTER WIRD GESCHAUT IN WELCHE RICHTUNG DIE KINDER IHRE FÄHIGKEITEN AUSBAUEN UND IN WELCHE WEITERFÜHRENDE GRUPPE SIE EINSTEIGEN KÖNNEN!

 

GEBURTSTAGE/SONSTIGE WORKSHOPS

 

Lust mal etwas anderes für einen Geburtstag anzubieten?

Oder auf der Suche nach einem tollen Workshop?

Egal ob Modern Dance, Jazz, Ballett oder worauf ihr Lust habt - ich bin spontan & für alles offen!

 

Bist du interessiert?

Melde dich doch einfach und wir finden den richten Termin für dich!



 

 

Räumlichkeiten

ATZ Delbrück - über dem "Action" am Wiemenkamp

* Modern Dance

* ChoreoDance

* BodyFit

* Pilates

 

Ballettschule Delbrück - Im Schlingfeld 2

* Kreativer Kindertanz

* Modern Dance Kids

* Modern Dance